top of page

Taustaa Minusta

Taustaa

Olen työskennellyt valmennuksen parissa vuodesta 2001.

​

Alusta asti olen päässyt seuraamaan taito- ja muodostelmaluistelijoiden kehitystä niin jäällä lajivalmentajana kuin jään ulkopuolella fysiikka- ja oheisharjoituksissa. Tämä on antanut minulle kullanarvoista kokemusta myös käytännön anatomiasta ja fysiologiasta.

​

Tällä hetkellä toimin fysiikkavalmentajana taitoluistelun (yksin-ja muodostelmaluistelu), ringeten, cheerleadingin ja jalkapallon parissa.

Teen valmennustyötä (liikunta ja ravitsemus) myös aivan tavallisten liikkujien kanssa. Ryhmäliikuntaa ohjaan Crossfit Nuijalassa sekä Unisportilla (lajit löydät kohdasta ryhmäliikunta).

​

Valmennettavani ovat iältään 5-70 vuotiaita.

​

Lisää taustaa löydät alta:

​

Suomen Taitoluisteluliiton kouluttaja, 2020-> (SkateFit, Voimaharjoittelukoulutukset)

​

Fysiikkavalmentajana muodostelmaluistelijoilla Etelä-Vantaan taitoluistelijoilla vuodesta 2014 ->, yksiluistelijoilla vuodesta -17 →

​

Crossfit-valmentajana 2015 → (CF Vantaa, CF 01300, CF Korjaamo, Crossfit Nuijala)

​

Ryhmäliikuntaohjaajana vuodesta 04 (Keho&Mieli, Unisport, Ladyline, Finnbody, Silver Gym, Esport) ->

​

Personal trainerin työssä päätoimisesti vuodesta 08->

​

Jää- ja oheisvalmentajana Helsingin taitoluisteluklubissa vuodet 2003-2009 (muodostelmaluistelu, aikuisluistelu, luistelukoulu)

​

Päätoimisena valmentajana ja nuorisovalmennuspäällikkönä Porvoon taitoluistelijoissa vuodet 09-13

​

Urheiluhierojana vuodesta 04->

​

Lasten liikuntaleikkikouluohjaajana vuodet 04-08

 

 

Ammattitaidon taustalla ovat mm. seuraavat koulutukset:

 

- Valmentajan ammattitutkinto (VAT)

- Urheiluhieroja (Hieronta-Akatemia)

- Koulutettu personal trainer (trainerlab)

- Ravintovalmentaja (FAF)

- Ravitsemustieteen perusopinnot (Helsingin yliopisto)

- Urheiluravitsemustieteen perus- ja aineopinnot (Itä-Suomen yliopisto)

- Muodostelmaluistelun lajivalmentaja, tasot I ja II (STLL)

- Bodyweighttraining coach, kehonpainovalmentaja, taso I (Compact Fit)

-Kahvakuulaohjaaja (trainer4you)

-Kuntosaliohjaaja (FAF)

-Juoksuvalmentaja (FAF)

-Painonnnosto-ohjaaja taso I & taso II (SPNL)

-NLP-practitioner (MB-partners)

-PT-coach motivaatiovalmentaja (PTCA)

-Les Mills Bodypump- ja bodycombat lisenssit

​

lukuisia ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksia

kehonpainoharjoittelu- ja fascia koulutuksia

ESLU:n ja SAVALin täydennyskoulutuksia

Kasvatustieteen ja sosiaalipsykologian perusopinnot, Helsingin yliopisto

 

Fysiikkavalmentajakoulutus, (18-20) Suomen Valmentajat

Syvääluotaava fysiikkavalmennuksen jatkokurssi (Athletica oy)

 

Kuvannut: Minna Merisaari

Miten itse treenaan: Voimaharjoittelu ja crossfit ovat intohimoni.  Crossfitissa tavoitteeni on kilpailla masters-kisoissa säännöllisesti.

 

Entisenä SM-tason muodostelmaluistelijana pidän taitojani yllä Masters-muodostelmaluistelujoukkueessa.

 

Kesällä pyrin siirtämään ison osan treeneistäni ulos. Liikkuvuusharjoittelu on osana lähes jokapäiväistä elämääni: Se on välttämättömyys jotta pysyn kunnossa ja voin tehdä työtäni.

Facebook

bottom of page