Taustaa Minusta
Taustaa
Olen työskennellyt valmennuksen parissa vuodesta 2001.
Alusta asti olen päässyt seuraamaan taito- ja muodostelmaluistelijoiden kehitystä niin jäällä lajivalmentajana kuin jään ulkopuolella fysiikka- ja oheisharjoituksissa. Tämä on antanut minulle kullanarvoista kokemusta myös käytännön anatomiasta ja fysiologiasta.
Tällä hetkellä toimin fysiikkavalmentajana taitoluistelun (yksin-ja muodostelmaluistelu), ringeten, cheerleadingin ja jalkapallon parissa.
Teen valmennustyötä (liikunta ja ravitsemus) myös aivan tavallisten liikkujien kanssa. Ryhmäliikuntaa ohjaan Crossfit Nuijalassa sekä Unisportilla (lajit löydät kohdasta ryhmäliikunta).
Valmennettavani ovat iältään 5-70 vuotiaita.
Lisää taustaa löydät alta:
Suomen Taitoluisteluliiton kouluttaja, 2020-> (SkateFit, Voimaharjoittelukoulutukset)
Fysiikkavalmentajana muodostelmaluistelijoilla Etelä-Vantaan taitoluistelijoilla vuodesta 2014 ->, yksiluistelijoilla vuodesta -17 →
Crossfit-valmentajana 2015 → (CF Vantaa, CF 01300, CF Korjaamo, Crossfit Nuijala)
Ryhmäliikuntaohjaajana vuodesta 04 (Keho&Mieli, Unisport, Ladyline, Finnbody, Silver Gym, Esport) ->
Personal trainerin työssä päätoimisesti vuodesta 08->
Jää- ja oheisvalmentajana Helsingin taitoluisteluklubissa vuodet 2003-2009 (muodostelmaluistelu, aikuisluistelu, luistelukoulu)
Päätoimisena valmentajana ja nuorisovalmennuspäällikkönä Porvoon taitoluistelijoissa vuodet 09-13
Urheiluhierojana vuodesta 04->
Lasten liikuntaleikkikouluohjaajana vuodet 04-08
Ammattitaidon taustalla ovat mm. seuraavat koulutukset:
- Valmentajan ammattitutkinto (VAT)
- Urheiluhieroja (Hieronta-Akatemia)
- Koulutettu personal trainer (trainerlab)
- Ravintovalmentaja (FAF)
- Ravitsemustieteen perusopinnot (Helsingin yliopisto)
- Urheiluravitsemustieteen perus- ja aineopinnot (Itä-Suomen yliopisto)
- Muodostelmaluistelun lajivalmentaja, tasot I ja II (STLL)
- Bodyweighttraining coach, kehonpainovalmentaja, taso I (Compact Fit)
-Kahvakuulaohjaaja (trainer4you)
-Kuntosaliohjaaja (FAF)
-Juoksuvalmentaja (FAF)
-Painonnnosto-ohjaaja taso I & taso II (SPNL)
-NLP-practitioner (MB-partners)
-PT-coach motivaatiovalmentaja (PTCA)
-Les Mills Bodypump- ja bodycombat lisenssit
lukuisia ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksia
kehonpainoharjoittelu- ja fascia koulutuksia
ESLU:n ja SAVALin täydennyskoulutuksia
Kasvatustieteen ja sosiaalipsykologian perusopinnot, Helsingin yliopisto
Fysiikkavalmentajakoulutus, (18-20) Suomen Valmentajat
Syvääluotaava fysiikkavalmennuksen jatkokurssi (Athletica oy)
Kuvannut: Minna Merisaari
Miten itse treenaan: Voimaharjoittelu ja crossfit ovat intohimoni. Crossfitissa tavoitteeni on kilpailla masters-kisoissa säännöllisesti.
Entisenä SM-tason muodostelmaluistelijana pidän taitojani yllä Masters-muodostelmaluistelujoukkueessa.
Kesällä pyrin siirtämään ison osan treeneistäni ulos. Liikkuvuusharjoittelu on osana lähes jokapäiväistä elämääni: Se on välttämättömyys jotta pysyn kunnossa ja voin tehdä työtäni.