Fysiikkavalmennus
Urheilija, tarvitseeko sinun parantaa suorituskykyäsi tai monipuolistaa harjoitteluasi?
Lajivalmentaja, kaipaatko apua urheilijoidesi fysiikan kehittämisessä?
Seuratoimija, oletko aikeissa kehittää seuran ohjaajien tai valmentajien ammattitaitoa?
Suunnitellaan yhdessä toimiva valmennuskokonaisuus.
Olen työskennellyt mm. seuraavien lajien parissa yksilö- ja joukkueurheilijoiden fysiikkavalmennuksessa:
Muodostelmaluistelu
Taitoluistelu
Cheerleading
Ringette
Jääkiekko
Salibandy
Ratsastus
Jalkapallo
Voimistelu
Kamppailulajit
Kilpatanssi
Valmennukseni perustuu aina tieteelliseen näyttöön sekä vuosikymmenten tuomaan kokemukseen eri taustaisten ja eri lajien urheilijoiden kanssa. Kuntotestaus, harjoittelun ohjelmointi sekä valmennuksen toteutus tehdään urheilija/joukkuekohtaisesti.
Paras lopputulos saadaan aikaan ehdottomasti silloin, kun valmennus on jatkuvaa ja säännöllistä. Suorituskyky paranee ja loukkaantumisriski pienenee, ja urheilija voi keskittyä lajisuorituksessaan olennaisiin asioihin.
Nyt saatavilla myös workshop, jonka voit tilata suoraan seuraanne!
*voimaharjoittelu ja vammojen ehkäisy
*keskivartalo –kehon voimakeskus
*liikkuvuus ja voimantuotto
*levytankoharjoitteilla monipuolisuutta harjoitteluun
*ravitsemus tavoitteellista harjoittelua tukemaan