top of page

Fysiikkavalmennus

Urheilija, tarvitseeko sinun parantaa suorituskykyäsi tai monipuolistaa harjoitteluasi?

 

Lajivalmentaja, kaipaatko apua urheilijoidesi fysiikan kehittämisessä?

 

Seuratoimija, oletko aikeissa kehittää seuran ohjaajien tai valmentajien ammattitaitoa?

 

Suunnitellaan yhdessä toimiva valmennuskokonaisuus.

 

Olen työskennellyt mm. seuraavien lajien parissa yksilö- ja joukkueurheilijoiden fysiikkavalmennuksessa:

 

Muodostelmaluistelu

Taitoluistelu

Cheerleading

Ringette

Jääkiekko

Salibandy

Ratsastus

Jalkapallo

Voimistelu

Kamppailulajit

Kilpatanssi

 

Valmennukseni perustuu aina tieteelliseen näyttöön sekä vuosikymmenten tuomaan kokemukseen eri taustaisten ja eri lajien urheilijoiden kanssa. Kuntotestaus, harjoittelun ohjelmointi sekä valmennuksen toteutus tehdään urheilija/joukkuekohtaisesti.

Paras lopputulos saadaan aikaan ehdottomasti silloin,  kun valmennus on jatkuvaa ja säännöllistä. Suorituskyky paranee ja loukkaantumisriski pienenee, ja urheilija voi keskittyä lajisuorituksessaan olennaisiin asioihin.

Nyt saatavilla myös workshop, jonka voit tilata suoraan seuraanne!

 

*voimaharjoittelu ja vammojen ehkäisy

*keskivartalo –kehon voimakeskus

*liikkuvuus ja voimantuotto

*levytankoharjoitteilla monipuolisuutta harjoitteluun

*ravitsemus tavoitteellista harjoittelua tukemaan

bottom of page