Fysiikkavalmennus
Urheilija, tarvitseeko sinun parantaa suorituskykyäsi tai monipuolistaa harjoitteluasi?
Lajivalmentaja, kaipaatko apua urheilijoidesi fysiikan kehittämisessä?
Seuratoimija, oletko aikeissa kehittää seuran ohjaajien tai valmentajien ammattitaitoa?
Suunnitellaan yhdessä toimiva valmennuskokonaisuus.
Olen työskennellyt mm. seuraavien lajien parissa yksilö- ja joukkueurheilijoiden fysiikan valmentajana:
Muodostelmaluistelu
Taitoluistelu
Cheerleading
Ringette
Jääkiekko
Salibandy
Ratsastus
Jalkapallo
Voimistelu
Kamppailulajit
Kilpatanssi
Oma taustani on muodostelmaluistelun puolelta, jossa olen paitsi luistellut itse, toiminut valmentajana niin laji- kuin fysiikkaharjoittelussa. Pelkästään fysiikkavalmennukseen olen keskittynyt vuodesta 2014 alkaen. Laji vaatii mm. kestävyyttä, voimaa, liikkuvuutta ja nopeutta.
Paras lopputulos saadaan aikaan ehdottomasti silloin, kun valmennus on jatkuvaa ja säännöllistä. Suorituskyky paranee ja loukkaantumisriski pienenee, ja urheilija voi keskittyä lajisuorituksessaan olennaisiin asioihin.
Saatavilla on kuitenkin myös 1-3 kerran koulutus- tai valmennuspaketit mm. seuraavista aiheista:
*kehonpainoharjoittelu
*keskivartalo –kehon voimakeskus
*harjoittelu vastuskuminauhoilla –voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa
*levytankoharjoitteilla monipuolisuutta harjoitteluun
*kahvakuulaharjoittelu